耳 ホワイトノイズとは?その仕組みと効果的な使い方で集中力をアップ! ホワイトノイズは周囲の雑音を混ぜながら一定の音の環境に整えることで、集中力を高め、外部の音をシャットアウトするのに役立ちます。 2024.10.04 耳